Blogpost
“Moeders kunnen alles, maar je hoeft niet alles tegelijk te doen.
In een eerdere post vertelde ik al over mijn bewuste keuze om mijn werkweek terug te brengen naar 24 uur per week. Het is een beslissing die ik heb genomen omdat ik geloof dat een goede energiebalans essentieel is. Hoe ik mijn leven inricht, heeft directe invloed op mijn welzijn, en dit is extra belangrijk omdat ik regelmatig last heb van migraineaanvallen. Deze aanvallen hebben een grote impact op mijn dagelijks leven, en om die reden probeer ik de belasting voor mijn collega’s op het werk zo klein mogelijk te houden. Maar dat betekent dat mijn gezin er soms meer van merkt, en dat voelt niet helemaal eerlijk.
Daarom ben ik heel bewust bezig met hoe ik mijn energie verdeel en bewaak. Het gaat niet vanzelf, maar ik heb een aantal gewoontes ontwikkeld die mij helpen om in balans te blijven.

Wat mij helpt om mijn energie te behouden:
1. Voldoende slaap
Slapen is voor mij cruciaal. Soms gebruik ik zelfs mijn lunchpauze tijdens thuiswerkdagen om even te rusten, zeker als ik merk dat mijn energie opraakt. Die korte momenten van herstel maken echt een verschil.
2. Genoeg water drinken
Het klinkt zo simpel, maar voldoende water drinken zorgt ervoor dat ik me fitter voel en beter kan functioneren. Goede hydratatie is een kleine maar belangrijke stap om me beter te voelen.
3. Wandelen met de hond
Ik probeer regelmatig met de hond het bos in te gaan. De frisse lucht en beweging doen wonderen, niet alleen voor mijn lichaam, maar ook voor mijn hoofd. Het is een moment waarop ik even helemaal kan ontspannen.
4. Momenten voor mezelf
Minimaal drie keer per week plan ik bewust tijd voor mezelf in. Dat kan van alles zijn: sporten, wandelen, of zelfs gewoon alleen boodschappen doen. Deze momenten zijn belangrijk om op te laden en mijn hoofd leeg te maken. Het voelt misschien simpel, maar die tijd maakt me weerbaarder tegen stress en vermoeidheid.
Waarom deze keuzes belangrijk zijn
Door deze routines vast te houden, krijg ik meer energie om de dingen te doen die ik belangrijk vind, zowel op mijn werk als thuis. Het helpt me om een betere balans te vinden en geeft me de rust om er echt te zijn voor mijn gezin en collega’s.
Maar ik ben ook benieuwd: hoe zorgen jullie ervoor dat je voldoende energie overhoudt in een drukke week? Iedereen heeft natuurlijk zijn eigen manieren, en ik hoor graag hoe jullie dit aanpakken. Misschien kunnen we elkaar inspireren! 💡